الكولسترول تعريفه وأنواعه وأعراضه وطرق الوقاية والعلاج

الكولسترول تعريفه وأنواعه وأعراضه وطرق الوقاية والعلاج

كثيرا ما نسمع عن مرضى الكولسترول وأنه بوابه لأمراض القلب .. فما هو…. وهل هو نوع واحد فقط

وهل يوجد ما يسمى بالكولسترول النافع .. والأهم هل نقصه يسبب مشكلة ..

الإجابات فى المقال القادم والذى سنتطرق من خلاله لأسباب ارتفاعه أيضاً

تعريف الكولسترول وأهميته

هو مادة شمعية تتواجد فى كل خلية من خلايا الجسم  ويساعد على بناء خلايا جديدة ومعافاة

 وإنتاج هورمونات ضرورية للجسم وعندما يحدث ارتفاع فى نسبته عن المستوى الطبيعى

فإنه يسبب ترسبات دهنية في الأوعية الدموية تؤدى إلى وجود صعوبة فى تدفق الدم عبر الشرايين

 مما قد يجعل الشخص عرضه لحدوث جلطات تحدث ( نوبة قلبية أو سكته دماغية )

cholesterol

أسباب ارتفاع الكولسترول

اتباع أسلوب نمط حياة غير صحى يعتمد على تناول الأطعمة المشبعة بالدهون وأيضاً عدم ممارسة الرياضة.

 والتدخين وزيادة الوزن عوامل رئيسية وفى بعض الأحيان يكون للعوامل الوراثية دور فى حدوثه.

أنواع الكولسترول

الضار  LDL

هو الذي ينقل جزيئات الكولسترول في الجسم  ولو ارتفع عن الحد الطبيعى

يتراكم على جدران الشرايين فيجعلها أكثر صلابة وأضيَق

النافع HDL

يقوم بتجميع الكولسترول الزائد عن الحاجة ويعيده إلى الكبد.

والنوع الثالث هو مستوى ثلاثي الغليسيريد وهو أحد أنواع الدهنيات الموجود في الدم.

وعادةً ما يقيس فحص دهنيات الدم الدهون الثلاثية أيضًا.

و يمكن أن يؤدي ارتفاعها إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

first aid

أعراض الإصابه بارتفاع االكولسترول

للأسف لا يوجد أعراض واضحة

ولذلك يفضل إجراء فحص للدم بشكل دورى إن كان للأشخاص الذين لديهم

من عامل خطورة واحد ( ارتفاع ضغط الدم، التدخين وتاريخ العائلة المرضي ، السمنة ).

lasik offers

علاج الكولسترول

أهم علاج هو تغير نمط الحياة بحيث يقوم على

 تناول غذاء صحى

وبذل مجهود بدنى ( ممارسة الرياضة)

وهناك بعض الأدوية قد يقوم الطبيب بوصفها للمريض تساهم فى خفض الكولسترول .

ويمكن ضم بعض الأطعمة إلى غذائك والتى تسهم فى خفضه

مثل الشعير والشوفان والثوم والأسماك

cholesterol

طرق الوقاية

ممارسة الرياضة والعمل على خفض الوزن

الإقلاع عن التدخين لو كنت مدخن

احرص على  تناول طعام صحي وابتعد عن الاغذية الغنية بالدهون المتحولة

 قلّص كمية الطعام الغني بالكولسترول واختار أغذية مكونة من القمح

احرص على استهلاك أنواع مختلفة من الخضار والفواكه.

أقرا أيضاً

 مرض السكر أسبابه وأنواعه ومضاعفاته على الصحة وطرق الوقاية

youtube

للاشتراك فى قناتنا على اليوتيوب اضغط هنا 

شارك الموضوع الآن