قاوم برودة الجو واشعر بالدفء باتباع هذه النصائح البسيطة

 قاوم برودة الجو واشعر بالدفء باتباع هذه النصائح البسيطة

برودة الجو مع قدوم فصل الشتاء أمر عادى حيث يحدث حدث انخفاض ملحوظ فى درجات الحرارة

مما يجعلنا نبحث عن أى وسيلة للتدفئة والتخلص من الاحساس المزعج بالبرد

لذلك نقدم لك هذه النصائح الهامة للتغلب على برودة الجو  والشعور بالدفء.

 تغطية الرقبة ‏والأقدام و اليدين

ارتداء الملابس الثقيلة فى الشتاء يحفظ للجسم حرارته

التي تمكنه من القيام بأداء وظائفه الحيوية

وكلما كانت ملابسك محكمة وغير فضفاضة

كلما ساعدتك على تجنب الإحساس بالبرد

علماً بأن تغطية الرقبة ‏والأقدام و اليدين سيشعرك بالدفء

الذي قد لا تحصل عليه ‏برغم من ارتدائك الملابس الثقيلة

فاحرص على لبس القفازات والجوارب للشعور بالدفء.

winter

 اجعل جو المنزل مريح

يمكنك إشعال بعض من البخور الهاديء ليعطيك إحساس بالراحة و الانسجام.

 غلق الابواب والنوافذ جيداً

اغلق كل النوافذ جيداً، واحكم إغلاقها عند الأطراف

لكي لا يتسرب الهواء البارد إلى داخل المنزل

مع الحرص على غلق الغرف غير المستخدمه لزيادة الاحساس بالدفء.

علماً بأن الغرف الصغيرة تكون أقل برودة من الغرف الكبيرة

لأن المساحات الواسعة تسمح لتيارات الهواء أن تمر بقوة.

lasik offers

 التدفئة المنزلية

يمكن استخدام وسائل التدفئة ( الدفاية – التكييف )

ولكن ننصح بالاهتمام بترطيب البشرة

حيث أن التدفئة المنزلية تؤثر عى البشرة وتسبب الجفاف

 شرب الماء ضرورة فى الشتاء

يغفل البعض فى فصل الشتاء شرب الماء

مما يجعل نشاط الجسم الداخلى يصبح فى أقل مستوياته ، لذلك يشعر الشخص بالبرد سريعاً

لذلك احرص على شرب الماء فى فصل الشتاء لتشعر بالدفء فى الأطراف.

water

شرب الشاى واليانسون

المشروبات الدافئة مثل الشاي الأخضر، اليانسون، حمص الشام، الزنجبيل

السحلب ،الشاي والكاكاو بالحليب ستساعدك على بقاء جسمك دافىء

وتجعلك تتغلب على برودة الجو‏

الطعام الحريف ( الحامى)

تناول الأطعمة الحاريفة التى تحتوى على البهارات والتوابل الحامية

تهبك شعور بالدفء ولكن على من يعانون من اى مشاكل فى المعدة توخى الحذر 

أقرا أيضاً

 أشهر أمراض العين المرتبطة بفصل الشتاء وكيفية علاجها

youtube

للاشتراك فى قناتنا على اليوتيوب اضغط هنا 

شارك الموضوع الآن